ความผิดปกติของการพนันที่ทำให้เกิดกำลังใจและวิธีหลีกเลี่ยง
วันหยุดอาจเป็นช่วงเวลาที่ยากลำบากในการนำทางหากคุณกำลังฟื้นตัวจากปัญหาการพนันโดยเฉพาะอย่างยิ่งเนื่องจากสถานการณ์ความเป็นส่วนตัวในปัจจุบันของเรา นี่คือสาเหตุทั่วไปบางประการสำหรับการกลับเป็นซ้ำและการให้คำปรึกษาเกี่ยวกับวิธีหลีกเลี่ยง 1. ความเครียดนี่เป็นสาเหตุที่พบบ่อยที่สุดสำหรับการกำเริบของโรคเนื่องจากก่อนหน้านี้หลายคนที่เคยเครียดจากการเสียเวลาไปกับการพนันตอนนี้ไม่รู้ว่าจะหันไปทางไหนดี คุณอาจถูกล่อลวงให้เล่นการพนันเพื่อพยายามหาเงินมากขึ้นหากคุณรู้สึกกังวลทางการเงิน อย่างไรก็ตามสิ่งนี้สามารถนำไปสู่การลื่นไถลโดยการพนันที่เพิ่มขึ้น เพื่อหลีกเลี่ยงการกลับเป็นซ้ำเนื่องจากความเครียดก่อนอื่นให้หาสาเหตุที่คุณรู้สึกกังวลจากนั้นหาวิธีใหม่ ๆ ในการลดความเครียด สามารถทำได้โดยการทำอาหารวาดรูปออกกำลังกายนั่งสมาธิหรือกิจกรรมอื่น ๆ ที่คุณชอบทำ 2. ความเหงาและความเบื่อหน่ายในปีนี้อาจเป็นฝันร้ายของใครหลาย ๆ คนเนื่องจากผลกระทบของ COVID-19 คุณอาจพบว่าตัวเองเบื่อและเหงามากกว่าที่เคยเป็นและสิ่งสำคัญคือต้องตระหนักถึงสิ่งนี้และพยายามหลีกเลี่ยงสิ่งรบกวนเพื่อหลีกเลี่ยงการพนัน พึ่งพาระบบสนับสนุนของคุณ: หากคุณกำลังประสบกับการล่อลวงให้กลับไปบอกใครสักคน รู้ว่าคุณไม่จำเป็นต้องพยายามควบคุมสิ่งนี้ด้วยตัวคุณเองและการยอมรับว่าคุณกำลังดิ้นรนจะไม่ทำร้ายคุณ พยายามอยู่กับคนที่คุณรักให้มากที่สุด หากคุณไม่สามารถอยู่กับคนที่คุณรักในช่วงวันหยุดพักผ่อนได้ให้ลองโต้ตอบกับคนเหล่านี้ผ่าน FaceTime หรือซูมให้มากที่สุดเพื่อเชื่อมต่อ หากมีการประชุมนักพนันที่ไม่ได้รับอนุญาตเกิดขึ้นให้ลองเข้าร่วมการประชุมเหล่านี้ ที่ปรึกษาหลายคนยังเสนอระยะห่างในช่วงเวลานี้ เช่นเคยเราพร้อมให้การสนับสนุนคุณในช่วงเวลาที่ยากลำบากนี้และเรายินดีต้อนรับการสนทนาทางโทรศัพท์ของคุณ 3. เข้าถึงแอปพลิเคชั่นออนไลน์ / การพนันได้ง่ายทุกวันนี้การเสี่ยงโชคง่ายขึ้นมาก คุณไม่ต้องออกจากบ้าน ... คุณไม่ต้องออกจากเตียง หลีกเลี่ยงโหมดทดสอบให้มากที่สุด: หากคุณยังมีแอปการพนันในโทรศัพท์ของคุณหรือมีหน้าเว็บที่ทำเครื่องหมายไว้บนคอมพิวเตอร์ของคุณให้ลบสิ่งเหล่านี้ออกจากอุปกรณ์ของคุณเพื่อให้เข้าถึงได้ไม่ยาก หากคุณไม่สามารถพึ่งพาตัวเองในการคลิกแอปหรือเว็บไซต์เหล่านี้ได้ให้ลองให้คนอื่นช่วยให้คุณรับผิดชอบ คุณอาจต้องการถือโทรศัพท์ของคุณในช่วงเวลาหนึ่งของวันหรือบล็อกบัตรเครดิตของคุณ 4. อัตราการเต้นของหัวใจเพียงเพราะคุณไม่ได้เล่นการพนันมาระยะหนึ่งมันจะไม่ทำให้คุณลังเลที่จะเข้ารับการทดสอบอีกครั้ง คุณอาจรู้สึกโชคดีโดยเฉพาะวันหนึ่งและตัดสินใจลงไปที่คาสิโน หากคุณเข้าร่วมการพนันกีฬาคุณอาจคิดว่า "ฉันรู้ว่าทีมนี้ชนะเกมนี้แน่นอน" และตั้งข้อตกลงกับทีม หรือคุณอาจกำลังคิดว่า "ฉันจะใช้จ่ายแค่ 50 เหรียญแล้วก็จะเลิก" แต่เงิน 50 เหรียญนั้นสามารถเข้าถึงคนได้หลายร้อยคน ตั้งเป้าหมายตั้งแต่เนิ่นๆ: การเขียนเป้าหมายลงบนกระดาษจะช่วยให้คุณบรรลุเป้าหมายนี้ได้ แม้ว่าเป้าหมายจะเรียบง่าย more

วันหยุดอาจเป็นช่วงเวลาที่ยากลำบากในการนำทางหากคุณกำลังฟื้นตัวจากปัญหาการพนันโดยเฉพาะอย่างยิ่งเนื่องจากสถานการณ์ความเป็นส่วนตัวในปัจจุบันของเรา นี่คือสาเหตุทั่วไปบางประการสำหรับการกลับเป็นซ้ำและการให้คำปรึกษาเกี่ยวกับวิธีหลีกเลี่ยง 1. ความเครียดนี่เป็นสาเหตุที่พบบ่อยที่สุดสำหรับการกำเริบของโรคเนื่องจากก่อนหน้านี้หลายคนที่เคยเครียดจากการเสียเวลาไปกับการพนันตอนนี้ไม่รู้ว่าจะหันไปทางไหนดี คุณอาจถูกล่อลวงให้เล่นการพนันเพื่อพยายามหาเงินมากขึ้นหากคุณรู้สึกกังวลทางการเงิน อย่างไรก็ตามสิ่งนี้สามารถนำไปสู่การลื่นไถลโดยการพนันที่เพิ่มขึ้น เพื่อหลีกเลี่ยงการกลับเป็นซ้ำเนื่องจากความเครียดก่อนอื่นให้หาสาเหตุที่คุณรู้สึกกังวลจากนั้นหาวิธีใหม่ ๆ ในการลดความเครียด สามารถทำได้โดยการทำอาหารวาดรูปออกกำลังกายนั่งสมาธิหรือกิจกรรมอื่น ๆ ที่คุณชอบทำ 2. ความเหงาและความเบื่อหน่ายในปีนี้อาจเป็นฝันร้ายของใครหลาย ๆ คนเนื่องจากผลกระทบของ COVID-19 คุณอาจพบว่าตัวเองเบื่อและเหงามากกว่าที่เคยเป็นและสิ่งสำคัญคือต้องตระหนักถึงสิ่งนี้และพยายามหลีกเลี่ยงสิ่งรบกวนเพื่อหลีกเลี่ยงการพนัน พึ่งพาระบบสนับสนุนของคุณ: หากคุณกำลังประสบกับการล่อลวงให้กลับไปบอกใครสักคน รู้ว่าคุณไม่จำเป็นต้องพยายามควบคุมสิ่งนี้ด้วยตัวคุณเองและการยอมรับว่าคุณกำลังดิ้นรนจะไม่ทำร้ายคุณ พยายามอยู่กับคนที่คุณรักให้มากที่สุด หากคุณไม่สามารถอยู่กับคนที่คุณรักในช่วงวันหยุดพักผ่อนได้ให้ลองโต้ตอบกับคนเหล่านี้ผ่าน FaceTime หรือซูมให้มากที่สุดเพื่อเชื่อมต่อ หากมีการประชุมนักพนันที่ไม่ได้รับอนุญาตเกิดขึ้นให้ลองเข้าร่วมการประชุมเหล่านี้ ที่ปรึกษาหลายคนยังเสนอระยะห่างในช่วงเวลานี้ เช่นเคยเราพร้อมให้การสนับสนุนคุณในช่วงเวลาที่ยากลำบากนี้และเรายินดีต้อนรับการสนทนาทางโทรศัพท์ของคุณ 3. เข้าถึงแอปพลิเคชั่นออนไลน์ / การพนันได้ง่ายทุกวันนี้การเสี่ยงโชคง่ายขึ้นมาก คุณไม่ต้องออกจากบ้าน ... คุณไม่ต้องออกจากเตียง หลีกเลี่ยงโหมดทดสอบให้มากที่สุด: หากคุณยังมีแอปการพนันในโทรศัพท์ของคุณหรือมีหน้าเว็บที่ทำเครื่องหมายไว้บนคอมพิวเตอร์ของคุณให้ลบสิ่งเหล่านี้ออกจากอุปกรณ์ของคุณเพื่อให้เข้าถึงได้ไม่ยาก หากคุณไม่สามารถพึ่งพาตัวเองในการคลิกแอปหรือเว็บไซต์เหล่านี้ได้ให้ลองให้คนอื่นช่วยให้คุณรับผิดชอบ คุณอาจต้องการถือโทรศัพท์ของคุณในช่วงเวลาหนึ่งของวันหรือบล็อกบัตรเครดิตของคุณ 4. อัตราการเต้นของหัวใจเพียงเพราะคุณไม่ได้เล่นการพนันมาระยะหนึ่งมันจะไม่ทำให้คุณลังเลที่จะเข้ารับการทดสอบอีกครั้ง คุณอาจรู้สึกโชคดีโดยเฉพาะวันหนึ่งและตัดสินใจลงไปที่คาสิโน หากคุณเข้าร่วมการพนันกีฬาคุณอาจคิดว่า "ฉันรู้ว่าทีมนี้ชนะเกมนี้แน่นอน" และตั้งข้อตกลงกับทีม หรือคุณอาจกำลังคิดว่า "ฉันจะใช้จ่ายแค่ 50 เหรียญแล้วก็จะเลิก" แต่เงิน 50 เหรียญนั้นสามารถเข้าถึงคนได้หลายร้อยคน ตั้งเป้าหมายตั้งแต่เนิ่นๆ: การเขียนเป้าหมายลงบนกระดาษจะช่วยให้คุณบรรลุเป้าหมายนี้ได้ แม้ว่าเป้าหมายจะเรียบง่าย แต่ทุกวันก็ช่วยให้มีแผนดำเนินการในสิ่งที่คุณต้องการบรรลุ สร้างรายการสิ่งที่คุณรู้สึกขอบคุณ จำไว้ว่าการกลับมาไม่ใช่ความล้มเหลวแม้ว่าเราจะพยายามอย่างเต็มที่ แต่บางครั้งเราก็ล้มเหลว ถ้าการกู้คืนทำได้ง่ายทุกคนก็ทำได้ แทนที่จะยอมแพ้หลังจากอาการกำเริบพยายามค้นหาว่าอารมณ์หรือทัศนคติใดที่ทำให้คุณกลับมาเพื่อที่คุณจะได้รู้ว่าจะจัดการกับมันอย่างไรในอนาคต ประเมินสาเหตุที่คุณเล่นการพนันและรู้ว่าหากคุณสามารถหยุดการพนันได้เพียงครั้งเดียว (แม้จะเป็นช่วงเวลาสั้น ๆ ) คุณก็จะสามารถเล่นพนันได้อีกครั้ง หากคุณต้องการความช่วยเหลือในเวลานี้โปรดอย่าลังเลที่จะติดต่อเรา
777ww คาสิโน wm คาสิโน คาสิโน ปอยเปต คาสิโน ออนไลน์ ได้เงินจริง สมัคร คาสิโน

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *